fitness Ćwiczenia fizyczne uwalniają endorfiny nazywane hormonami
Uprawianie sportu nie tylko przynosi korzyści dla ciała, ale także dla umysłu. Regularna aktywność fizyczna może poprawić nasze zdrowie, kondycję i samopoczucie. Dlatego warto znaleźć dyscyplinę, która nas interesuje i zacząć regularnie ją uprawiać.
Sport nie musi być nudnym obowiązkiem, może być również przyjemnym sposobem spędzania czasu i relaksu. Moż